کتاب
راهنمای تغذیه و رژیم درمانی ، کتابی است پیرامون مبحث تغذیه و رژیم های
غذایی برای عزیزانی که ورزشکار هستند و یا صرفا به دنبال تغییر وزن و
استفاده از رژیم های لاغری و یا چاقی هستند .این کتاب نوشته دکتر باقرزاده می باشد و از طرف سایت ورزشهای رزمی به شما تقدیم میشود .
برخی از مباحث موجود در کتاب را به صورت تیتروار در زیر آمده است :
راهنمای تغذیه و رژیم درمانی ، کتابی است پیرامون مبحث تغذیه و رژیم های
غذایی برای عزیزانی که ورزشکار هستند و یا صرفا به دنبال تغییر وزن و
استفاده از رژیم های لاغری و یا چاقی هستند .این کتاب نوشته دکتر باقرزاده می باشد و از طرف سایت ورزشهای رزمی به شما تقدیم میشود .
برخی از مباحث موجود در کتاب را به صورت تیتروار در زیر آمده است :
- اطلاعات رژیم لاغری و رژیم چاقی
- تعریف چاق و لاغر
- کالری چیست و نحوه محاسبه میزان کالری مورد نیاز بدن شما
- بهترین راه کاهش وزن
- عوارض رژیم غذایی لاغری
- جداول قد و وزن استاندارد خانمها
- جداول قد و وزن استاندارد آقایان
- جداول کالری غذاها و خوردنی های گوناگون
منبع:سایت بانک اطلاعات ورزشهای رزمی
برای دانلود روی این لینک کلیک کنید:
نویسنده : احمد بنداوی » ساعت 4:36 عصر روز شنبه 90 اسفند 27
